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Hydratation & thé chinois
L'hydratation selon la médecine chinoise
En médecine chinoise, l’hydratation ne se résume pas à « boire beaucoup d’eau ».
Elle repose sur un principe fondamental : nourrir et faire circuler les liquides organiques sans épuiser l’énergie des Reins.
Contrairement aux idées reçues occidentales, trop boire fatigue le corps et affaiblit les Reins.
La règle d’or de l’hydratation
Selon la tradition chinoise :
Ne pas dépasser 1 litre de liquide par jour (toutes boissons confondues du matin au soir)
Boire en petites quantités fractionnées tout au long de la journée (quelques petites gorgées toutes les heures)
Ne pas boire avant les repas
Ne pas boire pendant les repas
Boire en trop grande quantité ou d’un seul coup surcharge les Reins, ralentit la digestion et conduit très progressivement aux symptômes suivants :
- rétention d’eau
- gonflements
- fatigue chronique
- cystites, calculs rénaux
- douleurs lombaires
- hypertension
Fait essentiel : l’excès d’eau déshydrate paradoxalement, car il épuise l'énergie des Reins et perturbe les compartiments liquidiens du corps
Pourquoi l’eau seule n’est pas idéale ?
L’eau froide seule hydrate peu, pour compenser, beaucoup de personnes boivent 2 à 4 litres par jour… ce qui crée à long terme les symptômes suivants :
- stockage des liquides
- prise de poids liée à la rétention d’eau
- baisse de l’immunité
En médecine chinoise, les Reins filtrent les déchets, pas les volumes d’eau.
Les sursolliciter provoque une accumulation d’Humidité interne.
Le thé chinois : la boisson de longévité
Le thé chinois est considéré comme un véritable alicament.
Il possède une propriété unique :
le thé chinois hydrate jusqu’à 4 fois plus que l’eau, tout en aidant le corps à éliminer ses déchets.
Ses effets principaux :
- fait circuler les liquides organiques
- soutient les Reins sans les fatiguer
- hydrate les Poumons → améliore la qualité de la peau
- est légèrement diurétique tout en lubrifiant le Gros Intestin
- facilite l’élimination par les urines et les selles
- aide à dissoudre les graisses
- clarifie l’esprit
- participe à la prévention des maladies dégénératives
Pris quotidiennement et en petites quantités fractionnées tout au long de la journée, le thé chinois :
- améliore la digestion
- soutient la détoxification du Foie
- favorise l’élimination des toxines
- aide à prévenir la rétention d’eau
- ralentit le vieillissement cutané
Les trois grands thés chinois et leurs rôles
▸ Thé vert (quotidien)
C’est le thé de base.
- fait circuler les liquides organiques
- hydrate profondément
- soutient la clarté mentale
recommandé presque tous les jours.
▸ Thé wulong (occasionnel)
Thé demi-fermenté.
- idéal quand on commence à boire du thé chinois de façon quotidienne
▸ Thé noir (en cure)
Plus Yang et plus détoxifiant.
- nettoie l’organisme
- facilite l'élimination des déchets
- dissout les graisses
- soutient fortement le Foie
- aide à perdre du poids
Il est conseillé :
- après repas copieux
- ou en cure de 9 jours
Ce n’est pas un thé quotidien.
Différence majeure entre le thé chinois, le café et les thés indiens
Le café provoque un pic énergétique brutal puis une chute énergétique brutale
Les thés indiens sont trop riches en tanins, trop agressifs pour la digestion, trop excitants pour nos climats tempérés
Le thé chinois, lui :
- apporte une énergie stable
- favorise la circulation
- respecte les rythmes physiologiques
Il agit lentement, en profondeur, sans épuiser le système nerveux.
Comment le consommer correctement ?
- thé bio chinois en vrac
- eau filtrée ou de bonne qualité
- 2 pincées de feuilles de thé pour ¾ de litre d'eau bouillante
- pour le thé vert, humidifiez les feuilles de thé avant de verser l'eau bouillante dessus, cela évite de les brûler
- infusion ~10 minutes
- le thé doit être pris seul, il ne faut rien ajouter à son thé, ni sucre, ni lait, ni citron, ni plante (jasmin, menthe...)
- boire dans de petites tasses
- tout au long de la journée
- ne buvez jamais le thé de la vieille
- ne buvez jamais le thé froid
- où acheter vos thés chinois ? je vous recommande la marque "Les jardins de Gaïa"
Boire du thé chinois devient alors un véritable acte de pleine conscience.
En résumé
En médecine chinoise, on ne cherche pas à “boire plus”, mais à boire mieux.
Le thé chinois permet :
- d’hydrater profondément
- de relancer la circulation de tous les liquides organiques
- de soutenir les Reins
- d'éliminer les déchets
- de prévenir la rétention d’eau
- d'entretenir la vitalité globale
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