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Hydratation & thé chinois
L'hydratation selon la médecine chinoise
En médecine chinoise, l’hydratation ne se résume pas à « boire beaucoup d’eau ».
L'hydratation consiste à produire, transformer et faire circuler correctement les liquides organiques afin de nourrir et humidifier l'ensemble du corps
sans fatiguer la digestion ni les Reins.
Contrairement aux croyances occidentales, trop boire fatigue le corps, affaiblit le système digestif et épuise l’énergie des Reins.
La règle d’or de l’hydratation
Selon la tradition chinoise :
Ne pas dépasser 1 litre de liquide par jour (toutes boissons confondues du matin au soir)
Boire chaud en petites quantités fractionnées tout au long de la journée (quelques petites gorgées toutes les heures)
Pourquoi l’eau seule n’est pas idéale ?
L’eau froide seule hydrate peu, pour compenser, beaucoup de personnes boivent 2 à 4 litres d'eau par jour… ce qui crée à long terme les symptômes suivants :
- stockage des liquides, les liquides stagnent au lieu de nourrir
- prise de poids liée à la rétention d’eau
- fatigue intense
Le thé chinois : la boisson de longévité
Le thé chinois est considéré comme un véritable alicament.
Il possède une propriété unique :
le thé chinois hydrate jusqu’à 4 fois plus que l’eau, tout en aidant le corps à éliminer ses déchets.
Ses effets principaux :
- fait circuler les liquides organiques
- soutient les Reins sans les fatiguer
- hydrate les Poumons → améliore la qualité de la peau
- est légèrement diurétique tout en lubrifiant le Gros Intestin
- facilite l’élimination par les urines et les selles
- aide à dissoudre les graisses
- clarifie l’esprit
- participe à la prévention des maladies dégénératives
Pris quotidiennement et en petites quantités fractionnées tout au long de la journée, le thé chinois :
- améliore la digestion
- soutient la détoxification du Foie
- favorise l’élimination des toxines
- aide à prévenir la rétention d’eau
- ralentit le vieillissement cutané
Les trois grands thés chinois et leurs rôles
▸ Thé vert (quotidien)
C’est le thé de base.
- fait circuler les liquides organiques
- hydrate profondément
- soutient la clarté mentale
recommandé presque tous les jours.
▸ Thé wulong (occasionnel)
Thé demi-fermenté.
- idéal quand on commence à boire du thé chinois de façon quotidienne
▸ Thé noir (en cure)
Plus Yang et plus détoxifiant.
- nettoie l’organisme
- facilite l'élimination des déchets
- dissout les graisses
- soutient fortement le Foie
- aide à perdre du poids
Il est conseillé :
- après repas copieux
- ou en cure de 9 jours
Ce n’est pas un thé quotidien.
Différence majeure entre le thé chinois, le café et les thés indiens
Le café provoque un pic énergétique brutal puis une chute énergétique brutale
Les thés indiens sont trop riches en tanins, trop agressifs pour la digestion, trop excitants pour nos climats tempérés
Le thé chinois, lui :
- apporte une énergie stable
- favorise la circulation
- respecte les rythmes physiologiques
Il agit lentement, en profondeur, sans épuiser le système nerveux.
Comment le consommer correctement ?
- thé bio chinois en vrac
- eau filtrée ou de bonne qualité
- 2 pincées de feuilles de thé pour ¾ de litre d'eau bouillante
- pour le thé vert, humidifiez les feuilles de thé avant de verser l'eau bouillante dessus, cela évite de les brûler
- infusion ~10 minutes
- le thé doit être pris seul, il ne faut rien ajouter à son thé, ni sucre, ni lait, ni citron, ni plante (jasmin, menthe...)
- boire dans de petites tasses
- tout au long de la journée
- ne buvez jamais le thé de la vieille
- ne buvez jamais le thé froid
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